セミナーの後、
中里さんにアドバイスいただいたことを心に留め、
１週間仕事をしてみました。
はじめの何日間はさほど仕事的にも忙しくはなかったのですが、
週末はやはり思っていた以上に忙しく、
昼ピークからキッチンに入るというなかなか大変なときでした。
途中で仕事を引き継いだため、
メニューの残量もすべて把握できていないままピークを迎えてしまい、
まさにてんてこ舞い、怒涛のピークタイムでした。
集中して作業しているときはよいのですが、
途中で集中力が途切れだしたときに、
いつもなら「焦ったり」「心が折れそうに」なるのですが・・
そのとき自分の内側で、
「だいじょうぶかな？」
「今どんなこと考えてる？」と問いかけてみたり、
「ありがとねー」と感謝してみたり、、、
そんな自分がいました。
仕事をあがったあと、
腕もパンパンでかなり体力的にもきつかったのですが、
近くの公園でたくさんの緑を眺めながらゴハンを食べて、
今日の流れを再確認しながら、自分の中で「観察できたこと」を改めて振り返ってみたのです。
そうこうしているうちに、
なんだかスッキリとしてきて、
引きずらずに気持ちを切り替えることができました。
「手放せた」というのは、こういう感覚なのかなと、感じています。
たしかに意識してやっていくと、まず「気づき」がありますね！
で、それを認めて観察していくと、それが解放されてゆく。
なんだか少し感覚がつかめた気がします。
これからまた続けていこうと思います。
